in juli geleide beginnerslessen ashtanga yoga!

Je kunt bij Yowga altijd starten met ashtanga yoga op de traditionele Mysore manier (woensdagavond), maar in juli staat er elke week een geleide beginnerscursus op het programma, waarin je natuurlijk ook al wat oefent met in stilte herhalen maar er ook ruimte is voor ‘theorie’ en ademhaling. Dus fijn om samen te beginnen, eens aan asthanga te proeven als je nu alleen een andere vorm kent of wat de diepte in te gaan als je net begonnen bent. Niet erg als je er 1 of 2 mist, want je kunt altijd verder leren in de reguliere lessen. De cursus (eerste 3 lessen) is te boeken via het reserveringssysteem, maar meld je ook even aan per mail. Als je nog vragen hebt, stel ze per mail of per telefoon, of kom na een les even langs in de shala….

Nathalie is in the neighbourhood!

Nathalie Van Turnhout leidt deze week de Yowgavakantie op Texel, maar voor ons arme zielen die daar niet bij kunnen zijn: maandag en dinsdag 28 en 29 mei a.s. zal ze de avondlessen verzorgen. Dus schrijf je in voor een plekje in de yinklas en waarom niet lekker een ashtangales proberen – indien nodig leert Ester beginners de zonnegroeten aan zodat Nathalie de andere adjustments kan geven, kom dan direct om 19 uur maandag en 19.30 dinsdag? Kom gerust anders een kopje thee meedrinken na de les.

nieuwe lessen / tijden vanaf 1 mei

De tai chi van dinsdag zal vervallen, maar er komt een langere les qi gong / tai chi voor in de plaats op zaterdagochtend (9.30 – 11.00 uur). Zaterdag 5 mei is de eerste. Je bent welkom voor een gratis proefles (eerste les altijd gratis).

De yinyangles van de vrijdagavond (sinds april van 19.00-20.00 uur) zal worden vervangen door een les yogalates door de nieuwe lerares Alette Selen (ook van 19.00 – 20.00 uur). Vrijdag 4 mei kun je deze les gratis komen proberen.

5 mei – workshop ‘spanningspatronen loslaten’ door Maxime Vos

• Loslaten. Zachtheid toelaten. Patronen doorbreken •

Er zit vaak onbewust een hele hoop spanning vast in ons lichaam. Doordat we heel de dag door in dezelfde houding zitten, door repetitieve bewegingen of door stress of trauma dat zich in ons
lichaam nestelt.

In deze workshop kijken we naar de oorzaken van spanning in ons lijf en leren we spanning herkennen. Daarna gaan we aan de slag met technieken uit de yogatherapie om los te laten en zachtheid te
creëren.
_
Voor wie?
Ideaal voor mensen die kampen met chronische pijn klachten, blessures of mensen die merken dat ze makkelijk stress en spanning vast houden in hun lichaam.
_
Praktische info:

van 14.00 tot 16.00 uur

Locatie: Yowga Overpelt
Prijs: 35 euro
Min 10 en max 20 deelnemers
Inschrijven via info@lunayoga.be, uiterlijk 1 mei