Lesrooster

Deuren gaan open 10-15 min voor het startuur en sluiten 15 min na het einduur.

Mysore: Dit is een self practice (onder begeleiding). Kies je startuur zelf.  Zorg dat je voor het einduur klaar kan zijn. Je mag al beginnen als de deuren opengaan (ashtanga Mysorestijl), maar de docent is dan nog niet aanwezig in de shala. Ook mag je na het einduur (tot sluitingstijd) in de ontspanning blijven liggen maar ook dan is de docent niet meer aanwezig. Ook voor een korte practice ben je welkom, maar start misschien niet later dan een half uur na aanvang tenzij er een andere les volgt – want het kan zijn dat bij no shows de docent vertrekt na een half uur!

Ashtanga instroomles:  De starttijd ligt vast. Beginners krijgen een introductie en leren zonnegroet A (en later B). De staande posities tot en met parsvottanasana worden geleid met stem en dus gezamenlijk met gevorderden uitgevoerd. Daarna ronden de beginners af (of leren een nieuwe houding als ze daaraan toe zijn), gevorderden gaan zelf verder met hun practice in Mysorestijl. De les duurt iets minder lang, dus als gevorderde is je practice wellicht iets korter.

Self practice (vrijdagmiddag): in beginsel om zelf je ashtanga practice te doen. Ester doet ook haar practice en beantwoordt vragen en helpt bij hoofdstand en/of drop backs. Als je wilt mag je ook een andere yoga doen. De self practice is gratis voor leden en hun vrienden (introducees). Let op: gaat alleen door in de shala als er iemand mee komt practicen; inschrijven dus wil je zeker zijn;-)

YinYoga, restorative yoga, hatha, easyflow yoga (of combiles hatharesto): Geleide lessen: begin- en einduur liggen vast.

De zwangerschapsyoga en de Tai Chi / Qi Gong worden verzorgd door speciaal hiervoor opgeleide en autonoom opererende docenten met eigen voorwaarden en abonnementen. Het start- en einduur liggen vast.

LET OP: de yinlessen, de hatharestolessen en soms de zondagse ashtanga led class (op ander adres bij bezetting zaal) dienen te worden gereserveerd. Als je je niet hebt ingeschreven, is je plek niet gegarandeerd, maar je mag wel aansluiten als er nog plaats is. Je kunt reserveren via het menu – reserveren – of klik hier. De self practice (vrijdagmiddag) gaat door als Ester kan, bij minimaal 1 inschrijving – KIJK OP FB!

LET OP: De maandagochtendles ashtanga vindt plaats in Achel; de overige lessen in de shala in Overpelt.

LESROOSTER JANUARI 2019

 startuureinduurlesvormdocent
mav.a. 9.1510.45Ashtanga MysoreFrances (Achel)
ma11.0012.00Zwangerschapsyoga (bij voldoende aanmeldingen)Karen, aanmelden noodzakelijk
ma~ 19.00< 20.30Ashtanga MysoreEster; 28: Lisa
ma20.3021.30YinYogaLisa
div.a. 19.30< 21.30MysoreEster, 29: Carolien
wo9.1510.30Easyflow YogaMariska
wo19.0020.15Ashtanga instroomlesCarolien
wo20.3021.30yin yogaCarolien
do 20.0021.15hatha-resto yogaLisa
vrv.a. 17.0019.00Self practice / Mysore**x>=1;
zie fb of Ester erbij is
vrom 19.0020.15Easyflow yogaMariska
zaom 9.3011.00Tai Chi / Qi GongThomas
zoom 9.30ca. 11.00Ashtanga half led, 1e zondag van de maand full ledEster, 27-1: Schouwveldstraat op inschrijving

LESROOSTER FEBRUARI 2019

 startuureinduurlesvormdocent
mav.a. 9.1510.45Ashtanga MysoreFrances (Achel)
ma11.0012.00Zwangerschapsyoga (bij voldoende aanmeldingen)Karen, aanmelden noodzakelijk
ma~ 19.00< 20.30Ashtanga MysoreEster
ma20.3021.30Yin YogaLisa
div.a. 19.30< 21.30Ashtanga MysoreEster, 19: Carolien
wo9.1510.30Gentle flowMariska
wo19.0020.15Ashtanga instroomles
20: vinyasa flow!
Carolien, 20: Mariska, 27: Ester
wo20.3021.30Yin yogaCarolien, 20&27: Ester
do 20.0021.15Hatha-resto yogaLisa
vrv.a. 17.0019.00Self practice / Mysore**x>=1;
zie fb of Ester erbij is
vrom 19.0020.15Gentle flowMariska
zaom 9.3011.00Tai Chi / Qi GongThomas
zoom 9.30ca. 11.00Ashtanga half ledEster, 3: self practice; 24: Schouwveldstr. 6a