Lesrooster

Deuren gaan open 10-15 min voor het startuur en sluiten 15 min na het einduur.

Mysore: Dit is een self practice (onder begeleiding). Kies je startuur zelf.  Zorg dat je voor het einduur klaar kan zijn. Je mag al beginnen als de deuren opengaan (ashtanga Mysorestijl), maar de docent is dan nog niet aanwezig in de shala. Ook mag je na het einduur (tot sluitingstijd) in de ontspanning blijven liggen maar ook dan is de docent niet meer aanwezig. Ook voor een korte practice ben je welkom, maar start misschien niet later dan een half uur na aanvang tenzij er een andere les volgt – want het kan zijn dat bij no shows de docent vertrekt na een half uur!

Ashtanga instroomles:  De starttijd ligt vast. Beginners krijgen een introductie en leren zonnegroet A (en later B). De staande posities tot en met parsvottanasana worden geleid met stem en dus gezamenlijk met gevorderden uitgevoerd. Daarna ronden de beginners af (of leren een nieuwe houding als ze daaraan toe zijn), gevorderden gaan zelf verder met hun practice in Mysorestijl. De les duurt iets minder lang, dus als gevorderde is je practice wellicht iets korter.

Self practice (vrijdagmiddag): in beginsel om zelf je ashtanga practice te doen. Ester doet ook haar practice en beantwoordt vragen en helpt bij hoofdstand en/of drop backs. Als je wilt mag je ook een andere yoga doen. De self practice is gratis voor leden en hun vrienden (introducees). De self practice op vrijdag wordt geïnitieerd door een groepje ashtangalovers. Kijk in de loop van vrijdag op FB om te zien of hij doorgaat – dan mag je altijd aansluiten; dat vinden we fijn.

YinYoga, hatharesto, gentleflow yoga: Geleide lessen: begin- en einduur liggen vast.

De zwangerschapsyoga en de Tai Chi / Qi Gong worden verzorgd door speciaal hiervoor opgeleide en autonoom opererende docenten met eigen voorwaarden en abonnementen. Het start- en einduur liggen vast.

LET OP: de yinlessen, gentle flowlessen en hatharestolessen en soms de zondagse ashtanga led class (op ander adres bij bezetting zaal) dienen te worden gereserveerd. Als je je niet hebt ingeschreven, is je plek niet gegarandeerd, maar je mag wel aansluiten als er nog plaats is. Je kunt reserveren via het menu – reserveren – of klik hier.

LET OP: De maandagochtendles ashtanga vindt plaats in Achel; de overige lessen in de shala in Overpelt.

LESROOSTER MEI 2019

  • woensdag 1 mei – Feest v.d. Arbeid (B): alle lessen gaan door
  • LET OP: de zondagles begint weer om 9 uur (zomerrooster).
  • LESUITVAL: donderdag 30 mei tot en met zondag 2 juni.
  • NB. BEGINNERSCURSUS ashtanga door Sonja Palmans (in opleiding): start 4 mei – 5 weken voor € 30,- (inschrijven – folder in de shala, zie ook fb)
 startuureinduurlesvormdocent
mav.a. 9.1510.45Ashtanga MysoreFrances (Achel)
ma19.0020.30Tai ChiThomas
ma20.3021.30Yin YogaLisa (bij min. 4 personen)
div.a. 19.30< 21.30Ashtanga MysoreEster
wo9.1510.30Gentle flowMariska (1, 8, 29); Carolien (15, 22)
wo19.0020.15Ashtanga instroomles
Carolien
wo20.3021.30Yin YogaCarolien
do v.a. 18.30zaal openzelf starten
do19.3020.30ashtanga MysoreEster, 16: Carolien
do20.3021.30hatha-resto yoga; 16: valt uitEster, 16: valt uit wegens te weinig inschrijvingen
vrv.a. 17.0019.00Self practice / Mysore**zie fb of deze doorgaat
vrom 19.0020.15Gentle flowMariska (3, 24); Ester (10, 17); 31 mei VALT UIT
zaom 10.0011.15ashtanga beginnerscursusSonja (alleen als reeks van 5; inschrijven verplicht)
zoom 9.00ca. 10.30Ashtanga (half) led
Ester, 5 mei: full led

LESROOSTER JUNI 2019 – voorlopig

  • LESUITVAL: zondag 2 jun (full led ashtanga – full led op 9 juni)
  • structurele WIJZIGING rooster: yinles van maandag vervalt, vanaf 3 juni gentle flow door Mariska van 20.30 – 21.45
  • structurele WIJZIGING rooster (i.i.g. juni; en in juli & aug n.t.b. i.v.m. vakanties): vrijdagavond gentle flow vervalt (want gaat naar maandag). Maar: zie ook volgend punt: extra geleide les door Mariska op woensdag 12, 19 en 26 juni (iets meer ashtanga based);
  • WIJZIGING rooster juni: woensdagen 12, 19 en 26 juni: geen ashtanga basics maar vinyasa flow met ashtanga-elementen door Mariska van 19.00 – 20.15!
 startuureinduurlesvormdocent
mav.a. 9.1510.45Ashtanga MysoreFrances (Achel), 10 n.t.b.
ma19.0020.30Tai ChiThomas
ma20.3021.45Gentle flowMariska, 10: n.t.b.
div.a. 19.30< 21.30Ashtanga MysoreEster
wo9.1510.30Gentle flowMariska
wo19.0020.15Gentle flow / basic ashtanga, ook voor beginners
Ester (5), Mariska (12, 19, 26)
wo20.3021.30Yin YogaEster (5), Mariska (12,19, 26)
do v.a. 18.30zaal openzelf starten
do19.3020.30ashtanga MysoreEster
do20.3021.30hatha-resto yoga; 16: yin yogaEster
vrv.a. 17.0019.00Self practice / Mysore**zie fb of deze doorgaat
vrom 19.0020.15Gentle flown.t.b., evt. bij voldoende belangstelling
za 1 juniom 10.0011.15ashtanga beginnerscursusSonja (laatste les, niet los te volgen)
zoom 9.00ca. 10.30Ashtanga (half) led
Ester, 2 juni VALT UIT, 9 juni full led